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绿茶控脂我每天喝3杯。早上空腹喝300ml温水加3g龙井，午饭后1小时再泡5g，晚上7点前喝最后一杯。茶叶用90度水冲泡，避免苦涩。配合每周3次快走，1小时每次。1个月后，胆固醇从6.1降到5.3mmol/L，体重轻2.8kg。注意：胃寒的人加点红糖，晚上别喝浓茶影响睡眠；服药期间咨询医生，茶叶可能影响药效。